石川県野々市(金沢市の隣)にある本町接骨院、腰、膝、首、手、足の痛みから解放されあなたの笑顔をみるために、今日も全力で取り組みます。各種保険、交通事故、労災対応。

けいれん 足がつる

ふくらはぎ・こむら返り治療

こむら返りは、ふくらはぎの筋肉がけいれんしたまま戻らない状態で、強い痛みを伴います。「足がつる」とも言い、数秒間から数分間続きます。つった場合は、つま先を体の方に向けて引っ張り、ふくらはぎを伸ばしてください。

主な原因

 
主な原因は、水分や電解質(マグネシウムやカリウム)の不足、血行不良などです。

 高齢者の場合、足が冷える夜によく起きます。若い人でも激しいスポーツや水泳の後、立ち仕事などによる筋肉疲労で生じることがあります。多くは一過性のもので治療の必要はありません。

ただし毎晩続いたり、ほかの筋肉もけいれんするようであれば、注意が必要です。代謝の異常を伴う病気に起因している可能性があるからです。

 例えば、肝硬変や腎不全などの内臓疾患、糖尿病、甲状腺機能低下症、静脈瘤(りゅう)、高血圧で降圧剤を服用している人にもよくみられます。頻繁に起きるようならこれらの疾患がないか受診してください。

  • 車の運転でアクセルを踏むとふくらはぎがつる。
  • 足首を伸ばすとふくらはぎがつる。
  • 足首をそらすとふくらはぎがはる。
  • 寝ていると頻繁につる。
  • 運動中につる。
  • 頻繁に起こり、生活に支障をきたす。

内臓に問題が無く、上記の症状でお困りの方
一度当院にご相談下さい。

血行を良くするマッサージやストレッチ、筋膜のストレッチ、
足首の運動を行い症状を改善をさせます。

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