整体を受ける際に気をつけてほしいこと
整体を受ける際に気をつけてほしいこと
接骨院・整体院などでの手技施術は、身体の疲れや不調だけでなく心のリフレッシュにも繋がります。当院は、石川県野々市に接骨院を構えておりますので、周辺地域にお住まいの方もお気軽にお越しください。こちらでは、整体を受ける際の注意点をご説明いたします。
施術前の注意点
十分な睡眠を取っておく
睡眠不足の状態で施術を受けると、心身へのアプローチよりも睡眠を求めてしまい、無意識に身体が拒否反応を示すことがあります。また、副交感神経が強まることで施術中に寝てしまうことも考えられます。整体に集中するためにも、できるだけ前日は早めに就寝して十分な睡眠を取っておきましょう。
施術前の食事は避ける
食事をしてから1~2時間ほどの間は、消化活動のために血液が胃に集中しています。その状態で施術を受けると、血液が全身に分散されるので消化不良となってしまう可能性があります。また、多少身体を揺らしたり、うつぶせになって施術を行う場合もありますので、身体への負担を考えても施術前の食事は避けるようにしてください。
交通事故歴がある場合は申告する
交通事故により受けたダメージが、身体に入ったまま抜け切れていない方もいらっしゃいます。そのような状態で施術を受けると、今までとは違う場所に痛みや違和感を覚えることもあります。そうならないためにも、交通事故の経験をお持ちの方は事前にスタッフまでお伝えください。
施術後の注意点
水分を補給する
施術を受けて血液がスムーズに循環するようになると、体内に蓄積していた老廃物も流れやすくなります。尿や汗を介して老廃物や不純物が排出されますので、水分を補給して老廃物の排出を促してあげましょう。
激しい運動やスポーツは避ける
施術後は、身体が軽くなったように感じます。そのため、つい普段以上に動きたくなる気持ちになられる方は多いです。しかし、歪みの矯正がまだ安定していない状態で過度な運動や激しいスポーツをすると、普段よりも疲労困憊になりやすいです。整体後は、身体を安定させるためにも、ゆったりと過ごすことをおすすめします。